Januar bis März

Montag:
Muskelaufbau (Brust/Trizeps)

Dienstag:
Muskelaufbau (Rücken/Bizeps/Oberschenkel) und Bodenturnen + Basketballtraining (Dominik)

Mittwoch:
Schwimmen

Donnerstag:
Muskelaufbau (Rücken/Bizeps/Oberschenkel) + Basketballtraining (Dominik)

Samstag:
Joggen